Większa świadomość siebie
Z czasem możesz zacząć wyraźniej widzieć, co dzieje się w Tobie - w ciele, w emocjach i w myślach - oraz skąd biorą się Twoje reakcje.
Psychoterapia Gestalt w Krakowie
Miejsce, w którym obecność staje się początkiem zmiany.
Zapraszam Cię do psychoterapii opartej na uważnym kontakcie, szacunku dla Twojego tempa i całościowym spojrzeniu na człowieka. W pracy zwracam uwagę na emocje, ciało, myśli, relacje i codzienne doświadczenie. Chodzi o to, aby lepiej rozumieć to, co dzieje się z Tobą dziś i to, jak wpływa na to Twoja historia.
"Wsparcie poznaje się po tym, że można myśleć własne myśli oraz czuć własne uczucia."
Podejście
Psychoterapia jako spotkanie
Pracuję w nurcie Gestalt, który pomaga lepiej rozumieć siebie poprzez to, co dzieje się w emocjach, w ciele, w myślach i w tym, jak przeżywasz codzienne sytuacje. W terapii ważne jest dla mnie nie tylko to, co wydarzyło się kiedyś, ale także to, jak przeszłość pozostaje obecna w Twoim życiu teraz.
Nie narzucam gotowych interpretacji ani nie szukam szybkich odpowiedzi. Tworzę przestrzeń, w której możesz z większą uważnością przyglądać się temu, co w Tobie się dzieje, odzyskiwać kontakt z własnymi potrzebami i stopniowo odnajdywać bardziej własny sposób bycia.
W nazwie Tu Obecni zawiera się to, co w terapii jest dla mnie ważne: obecność, kontakt i uważność na to, co żywe w danym momencie.
Z jakimi zmianami możesz się spotykać w procesie terapii:
Więcej przestrzeni na decyzję
Mniej starych nawyków reagowania, więcej miejsca na decyzję, jak chcesz zadbać o siebie w konkretnej sytuacji.
Inny sposób bycia w relacjach
Dla części osób proces terapii oznacza powolne wprowadzanie zmian w tym, jak przeżywają bliskość, stawiają granice i są w kontakcie z innymi - z większym uwzględnieniem siebie.
Bliższy kontakt ze sobą
Może pojawiać się większa uważność na własne potrzeby, sygnały z ciała i emocje oraz gotowość, by brać je pod uwagę w codziennych wyborach.
O mnie
Sabina Staszczyk
Psycholożka – Psychoterapeutka Gestalt
Jestem psycholożką i psychoterapeutką Gestalt. Pracuję z osobami dorosłymi, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje relacje i to, co dzieje się w nich na co dzień - szczególnie wtedy, gdy jest to związane z obciążającymi, trudnymi doświadczeniami.
Do stworzenia Tu Obecni doprowadziło mnie przekonanie, że uważna obecność drugiej osoby może realnie pomagać w trudnych momentach. To doświadczenie stoi za tym, jak dziś pracuję i jak rozumiem swoją rolę w terapii.
Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w podejściu Gestalt. Dbam o jakość swojej pracy poprzez stałą superwizję i dalsze szkolenia, prowadzone przez psychoterapeutów z Polski i zagranicy.
W pracy ważne jest dla mnie połączenie profesjonalizmu z żywą, ludzką obecnością. Chcę tworzyć przestrzeń, w której można mówić we własnym tempie, przyglądać się temu, co trudne i stopniowo budować bliższy kontakt ze sobą.
Podejście: Gestalt
Stała superwizja
Standardy etyczne
Stałe doskonalenie zawodowe
PTP / PTPG / EAGT
Obszary pracy
Z czym możesz przyjść
Psychoterapia może być pomocna nie tylko w wyraźnym kryzysie, ale także wtedy, gdy coś w codziennym życiu zaczyna kosztować Cię więcej energii niż kiedyś.
Lęk i wewnętrzne napięcie
Gdy trudno Ci się zatrzymać, odpuścić albo poczuć więcej spokoju, a codzienność wiąże się z niepokojem, natłokiem myśli lub stałym napięciem.
Smutek, zniechęcenie i utrata energii
Gdy codzienność wymaga od Ciebie więcej wysiłku, a trudniej cieszyć się życiem i doświadczać sensu. Może temu towarzyszyć przewlekłe zmęczenie lub myśli o rezygnacji.
Relacje, samotność, bliskość
Gdy trudno Ci być w kontakcie z innymi tak, jak tego potrzebujesz - czujesz samotność, masz kłopot z budowaniem bliskości albo ze stawianiem granic w relacjach.
Przeciążenie i życie pod presją
Gdy na co dzień funkcjonujesz w dużym napięciu, bierzesz na siebie za dużo, trudno Ci odpoczywać albo czujesz, że ciągle musisz „dawać radę".
Ważne zmiany i trudne momenty
Gdy jesteś w trakcie rozstania, straty, zmiany pracy, życiowego przełomu albo innego momentu, który zachwiał Twoim dotychczasowym porządkiem.
Skutki trudnych doświadczeń
Gdy wcześniejsze, obciążające doświadczenia nadal wpływają na poczucie bezpieczeństwa, sposób przeżywania, relacje z innymi lub kontakt z własnym ciałem.
Jeśli nie widzisz tu wprost swoich trudności, pierwsze spotkanie może być przestrzenią, by wspólnie sprawdzić, czy ta forma pracy będzie dla Ciebie pomocna.
Jak zacząć
Jak wygląda pierwszy krok
Pierwsze spotkanie jest okazją, żeby opowiedzieć o tym, z jakimi trudnościami przychodzisz i sprawdzić, czy ten sposób pracy jest dla Ciebie odpowiedni. To także moment na Twoje pytania oraz na wspólne przyjrzenie się temu, czego potrzebujesz na początku procesu.
Miejsce
Gabinet w Krakowie
Spotkania odbywają się stacjonarnie w gabinecie przy ul. Kazimierza Wielkiego 29/4 w Krakowie. Zależy mi na tym, aby była to kameralna, spokojna przestrzeń, która sprzyja wyciszeniu, dyskrecji i uważnej pracy terapeutycznej.
ul. Kazimierza Wielkiego 29/4, Kraków
.jpg)
Kontakt
Kontakt
Możesz odezwać się wtedy, kiedy będziesz gotowa lub gotowy.
Rozpoczęcie psychoterapii nie wymaga pewności co do wszystkiego. Czasem pierwszy kontakt lub spotkanie są po prostu sposobem, by zobaczyć, czy taka forma wsparcia Ci odpowiada.
-
ul. Kazimierza Wielkiego 29/4, Kraków
-
tel.: 690 670 989
Napisz do mnie
Dziękuję za wiadomość.
Odpowiem tak szybko, jak to możliwe.